» » » Призер олимпийских игр Илья Черноусов тренирует сахалинских лыжников. На остров он приехал впервые
Войти

Призер олимпийских игр Илья Черноусов тренирует сахалинских лыжников. На остров он приехал впервые

Призер олимпийских игр Илья Черноусов тренирует сахалинских лыжников. На остров он приехал впервыеИлья Черноусов - участник знаменитого победного трио на лыжном марафоне, которым завершилось триумфальное выступление российских спортсменов на олимпиаде в Сочи в 2014 году. Без малого неделю он уже провел на Сахалине, готовясь к предстоящему сезону и тренируя взрослую сборную области. В четверг на лыжной базе на ул. Венской он встретился с журналистами и рассказал о том, как оказался в островном регионе.

- Я первый раз на Сахалине. Не ожидал увидеть и воспользоваться такими прекрасными возможностями для занятия спортом вдали от известных лыжных центров. Такой концентрации спортивных объектов высочайшего уровня у нас в стране я еще не видел, - рассказал прославленный лыжник. - Приятно удивила возможность тренироваться на роллерах по дорогам общего пользования - можно делать большие и разнообразные круги по хорошему покрытию. Рад адекватной реакции автомобилистов на лыжников. Такого нет нигде в России.

Пока у Ильи не было много возможностей посмотреть остров, но на тренировках он уже побывал в Охотском и на озере Тунайча, где в субботу провел равнинную роллерную тренировку. В воскресенье спортсмен оценил склоны "Горного Воздуха" и горы Большевик, набрав большое количество вертикальных метров бегом с палками. Во вторник на роллерах большой тренировочной группой они штурмовали 450-метровый Ловецкий перевал с обоих сторон. И всё в окружении сильнейших сахалинских лыжников, которыми руководит родной брат Ильи - Алексей Черноусов. В новой тренировочной группе занимаются Марина Черноусова, Яков Леманов, Мария Муратова, Дарья Шацких.

- Здесь я ненадолго, буквально на 10 дней. Я смотрю на ребят и их кондициями, пытаюсь им что-то подсказать, помочь. За такой период тяжело что-то конкретно изменить, но общий план работы с каждым из членов сборной мы наметили. Потенциал у них огромный и всё зависит только от их желания, условия для развития - идеальные, - поделился специалист.

И можно без преувеличения сказать, что ребятам невероятно повезло, оказавшись под крылом такого профессионала.

Карьера Ильи Черноусова имела множество крутых поворотов. Вместе с Александром Легковым он "пробивал окно" к современному тренировочному подходу с привлечением иностранных специалистов, стал призером олимпиады, женился на известной биатлонистке Селене Гаспарин и перебрался жить в Швейцарию. Имел ряд неудач в кубковой карьере после этого, но вновь во всеуслышание заявил о себе на марафонах серии Ski Classics, в каждом сезоне принося невероятные победы над сильнейшими лыжниками мира. В прошлом году все гадали, поедет ли он на Олимпиаду в Корею, но Илья показал, что его приоритеты сместились. Он одержал победу на легендарной итальянской Марчалонге, вписал своё имея в историю, став на одну ступень с Иваном Гараниным, Михаилом Ботвиновым, которые также приезжали первыми в Ковалезе в 1980 и 1998 годах.

Погода на Сахалине изменчива - всю неделю светило солнце, температура доходила до 25 градусов, но набежал циклон, задули северные ветра и температура упала до +5. В таких условиях нет смысла придерживаться тренировочного плана.

- Сегодня была запланирована главная тренировка сбора - интервалы на коньковых роллерах. И если бы на календаре был сентябрь, то мы бы их выполнили несмотря на непогоду. Но сейчас в начале подготовительного периода нет смысла упорствовать и мерзнуть на отдыхе между отрезками, - проинструктировал утром в среду своих подопечных бронзовый призер олимпиады. - На самом деле, программа тренировок достаточно гибкая, интервалы на роллерах мы сделаем завтра, а сегодня побегаем 2-2,5 часа по горам в первой зоне интенсивности и вечером пойдем в зал, заниматься общим развитием.

Такой подход к тренировкам, когда можно "играть с планом" под меняющиеся условия, жесточайшим образом контролировать интенсивность нагрузок, игнорировать зарядки, которые испокон веков делают лыжники, очень серьезно следить за питанием - обо всем поведал на открытом семинаре Илья Черноусов в среду для ведущих спортсменов и тренеров островного региона. В течение часа заслуженный мастер спорта рассказывал о современном подходе к тренировочному процессу, своём опыте и ответил на множество вопросов.

Илья Черноусов не забывает и о собственной подготовке, делает важные тренировочные объемы и своим примером подтягивает островных спортсменов. На оставшиеся дни еще намечены важные тренировки на Сахалине, благодаря которым и строится результаты сильных спортсменов. На предстоящий сезон у нашего гостя запланировано много стартов, главным из которых станет королевский 90-километровый марафон Васалоппет в Швеции в начале марта.

07-06-2018 21:27 Автор: admin; Просмотров: 65;